Bydd Ardystiad Maeth Uwch ACTION yn rhoi dealltwriaeth fwy trylwyr i hyfforddwyr personol o faeth ac yn caniatáu iddynt gymhwyso cysyniadau allweddol i chwaraeon ac ymarfer corff. Rhoddir sylw i argymhellion ar gyfer cleientiaid sy'n colli pwysau ac athletwyr. Mae'r pynciau'n cynnwys: - Argymhellion ar gyfer faint o brotein, carbohydrad a braster sydd yn neiet person a sut mae'r dadansoddiad hwn yn newid yn dibynnu ar nodau cleient. - Sut mae dewisiadau maeth ac amseriad cyn-gystadleuaeth, cystadleuaeth ac adferiad yn effeithio ar berfformiad cleient. - Pa atchwanegiadau sy'n ddiogel ac yn effeithiol yn seiliedig ar ymchwil a beth yw'r pryderon a'r sgîl-effeithiau - Y newidiadau maethol allweddol y dylai cleientiaid colli pwysau eu gwneud. - Sut y gall cysyniadau maethol arwain at reoli straen yn well, imiwnedd a chwsg. - Anghenion maethol athletwyr sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon penodol. Fformat y cwrs yw darlith fideo, canllaw astudio y gellir ei lawrlwytho ac arholiad cwrs. Ar ôl pasio'r arholiad byddwch yn ennill yr Ardystiad Maeth Uwch a 0.8 CEUs tuag at eich ardystiad ACTION CPT.
Bydd Ardystiad Maeth Uwch ACTION yn rhoi dealltwriaeth fwy trylwyr i hyfforddwyr personol o faeth ac yn caniatáu iddynt gymhwyso cysyniadau allweddol i chwaraeon ac ymarfer corff. Rhoddir sylw i argymhellion ar gyfer cleientiaid sy'n colli pwysau ac athletwyr. Mae'r pynciau'n cynnwys: - Argymhellion ar gyfer faint o brotein, carbohydrad a braster sydd yn neiet person a sut mae'r dadansoddiad hwn yn newid yn dibynnu ar nodau cleient. - Sut mae dewisiadau maeth ac amseriad cyn-gystadleuaeth, cystadleuaeth ac adferiad yn effeithio ar berfformiad cleient. - Pa atchwanegiadau sy'n ddiogel ac yn effeithiol yn seiliedig ar ymchwil a beth yw'r pryderon a'r sgîl-effeithiau - Y newidiadau maethol allweddol y dylai cleientiaid colli pwysau eu gwneud. - Sut y gall cysyniadau maethol arwain at reoli straen yn well, imiwnedd a chwsg. - Anghenion maethol athletwyr sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon penodol. Fformat y cwrs yw darlith fideo, canllaw astudio y gellir ei lawrlwytho ac arholiad cwrs. Ar ôl pasio'r arholiad byddwch yn ennill yr Ardystiad Maeth Uwch a 0.8 CEUs tuag at eich ardystiad ACTION CPT.